Igiene dentale un impegno quotidiano contro la carie
Nella prevenzione della carie dentaria sono importanti due fattori:
- Una corretta igiene dentale.
- Una corretta alimentazione.
In questo articolo ci soffermeremo sulle corrette pratiche di igiene dentale.
Come lavarsi bene i denti
Alcune regole importanti: iniziare la cura dei denti fin da piccoli, lavare i denti dei bambini non appena spuntano. La quantità di dentifricio sullo spazzolino deve essere pochissima, solo sulla punta, in modo da evitare che il bimbo lo mangi attirato dal gusto.
- Non lasciare che i neonati si addormentino bevendo il biberon di latte, succo o altra bevanda zuccherata. Questi liquidi possono provocare la “carie da biberon”
- Andare dal dentista ogni 6 mesi per una visita di controllo a partire dai 3 anni di vita.
- Non mangiucchiare alimenti o sorseggiare bevande in continuazione.
- Dopo ogni pasto, i denti dovranno essere spazzolati per almeno 2 minuti per per abbassare al massimo il deposito di placca batterica da denti e gengive. Si consiglia di impostare un timer all’inizio dello spazzolamento.
- Non mangiare dopo aver lavato i denti prima di dormire, poiché durante il sonno il flusso salivare diminuisce e l’aggressione della placca batterica è maggiore.
- Pulire allo stesso modo tutti denti sia la parte esterna che quella interna.
- Inclinare lo spazzolino di 45 gradi rispetto all’asse del dente e muoverlo con azione a rullo dalla gengiva verso il margine del dente.
- Spazzolando con la mano destra si deve fare attenzione a non trascurare alcune zone delle arcate, ad esempio la zona interna superiore destra.
- Lo spazzolino va cambiato spesso. Quando le setole hanno perso la loro compattezza non esercitano più una efficace azione di pulizia. Il tempo normalmente indicato per sostituire lo spazzolino è di 2-3 mesi
- Comprare spazzolini con setole artificiali di durezza media.
- Passare il filo interdentale o lo scovolino e il pulisci lingua. Sono tutti strumenti utili per evitare il formarsi di carie, disturbi dell’alito, e di malattie come la parodontite.